Feng Chi: Gallblåsan 20 Akupressurpunkt

Feng Chi: Gallbladder 20 Acupressure Point är en gammal kinesisk läkningsteknik som används för att främja fysiskt och mentalt välbefinnande. Den är baserad på principerna för traditionell kinesisk medicin och innebär att man utövar tryck på specifika punkter på kroppen för att lindra smärta, minska stress och förbättra den allmänna hälsan. Gallblåsan 20 Akupressurpunkt är belägen på baksidan av nacken, strax under skallbasen. Det tros vara en kraftfull punkt för att lindra spänningar, huvudvärk och nacksmärta.

Tekniken är enkel och säker att använda. Allt du behöver göra är att trycka försiktigt på punkten i några minuter. Du kan använda fingrarna, ett massageverktyg eller till och med en tennisboll. Det är viktigt att vara uppmärksam på den press du utövar och att inte överdriva. Du bör också se till att undvika känsliga delar av kroppen.

Fördelarna med att använda Gallblåsan 20 Akupressurpunkt är många. Det kan hjälpa till att minska stress och ångest, förbättra cirkulationen och främja avslappning. Det kan också hjälpa till att minska smärta, förbättra sömnen och öka energinivåerna. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra matsmältningen, minska inflammation och förbättra den allmänna hälsan.

Feng Chi: Gallblåsa 20 Akupressurpunkt är ett säkert och effektivt sätt att främja fysiskt och mentalt välbefinnande. Det är lätt att lära sig och kan göras i bekvämligheten av ditt eget hem. Med regelbunden träning kan du uppleva de många fördelarna med denna uråldriga läkningsteknik.

Feng Chi, även känd som Gallblåsan 20 (GB20), är en akupunkturpunkt belägen vid mötesplatsen för skallbasen och toppen av halsen, precis lateralt om senor i trapeziusmuskeln. Akupunktur eller akupressur vid denna tidpunkt kan hjälpa till att lindra ett antal vanliga åkommor, inklusive huvudvärk, stel nacke och nästäppa i samband med allergier eller förkylning.

Plats

Feng Chi ligger precis vid basen av skallen, längst upp i nacken, i de mjuka fördjupningarna precis lateralt om trapeziusmuskelns tjocka senor. Detta är en 'akupressurskatt' som många kommer på spontant och märker att det bara känns bra att massera denna plats: en intuition som visar sig stämma överens med vad vi vet om akupunktur meridiansystem .

Vindpool

Feng Chi översätts till engelska som Wind Pool, så kallad eftersom platsen för punkten liknar en liten pool i kroppens landskap. Det kallas också detta eftersom 'vindpatogener', som de kallas i kinesisk medicin, tenderar att samlas här. Vindpatogener är ansvariga för bland annat förkylning, så en sak detta betyder är att det är en riktigt bra idé att täcka den här delen av halsen när det är kallt och/eller blåsigt ute – säg med mössa eller halsduk – så att vindpatogener kommer inte in där.

Användbara åtgärder

Feng Chi är till hjälp för att lösa ett antal vanliga åkommor i huvud och nacke, inklusive huvudvärk, svindel, smärta eller stelhet i nacken, suddig syn, röda eller smärtsamma ögon, tinnitus, nästäppa, vanlig förkylning och rinorré (rinnande näsa, nasala flytningar i samband med allergier eller hösnuva eller vanlig förkylning). Det är också mycket användbart för sömnlöshet och tenderar att ha en avslappnande och balanserande effekt på nervsystemet.

I relation med qigongträning , massera Feng Chi stödjer en frigöring av den mjuka gommen – som när man säger 'ahhh' – och låter energi flöda in i kristallpalatsområdet (den övre dantian) i mitten av huvudet. I förhållande till taoisten Tre skatter , den övre dantian förknippas med Shen: andlig energi.

Akupressurteknik

För att aktivera Feng Shi, skjut helt enkelt in ändarna av långfingrarna på dina händer i utrymmet där basen av din skalle möter toppen av din hals, precis längs mittlinjen (dvs. precis ovanpå ryggraden). Låt sedan de två fingrarna glida bort från varandra, över de två trapeziusenorna (som kommer att kännas som ett par tjocka rep under dina fingrar) där de kommer att landa i gallblåsan 20. Använd en mjuk cirkulär rörelse, med lätt till måttligt tryck, för att massera de två GB20-punkterna, fortsätt i en till tre minuter. Upprepa vid behov under hela dagen.