Livsmedel som ger energi till dina chakran

De chakran är energicentra i kroppen som tros vara kopplade till fysisk, emotionell och andlig hälsa. Att äta rätt mat kan hjälpa till att balansera och ge energi till dessa chakran. Här är några av de bästa matvarorna för att driva dina chakran:

• Rotchakra: Rotfrukter som potatis, morötter och rödbetor, samt proteiner som ägg, nötkött och baljväxter.
• Sakralchakra: Citrusfrukter som apelsiner och citroner, samt söta frukter som mango och papaya.
• Solar Plexus Chakra: Spannmål som havre, quinoa och bovete, såväl som mejeriprodukter som yoghurt och ost.
• Hjärtchakra: Bladgrönt som spenat och grönkål, samt nötter och frön som mandel och solrosfrön.
• Halschakra: Örtteer som kamomill och pepparmynta, samt fisk och skaldjur.
• Third Eye Chakra: Mörk, bladgrönt som mangold och collard greener, samt mörk choklad.
• Kronchakra: Frukter som bananer och avokado, samt kryddor som gurkmeja och ingefära.

Att äta en balanserad kost som innehåller dessa livsmedel kan hjälpa till att hålla dina chakran i balans och energi. Att äta dessa livsmedel kan också bidra till att främja allmän hälsa och välbefinnande.

När du tänker på ditt chakra systemet du överväger förmodligen inte vilken typ av mat du äter. Eftersom våra chakran är energivirvlar och osynliga för de flesta av oss kan man mycket väl föreställa sig att chakran skulle frodas på energi, bön eller andra sådana andliga saker... du vet, de saker som vi inte kan se med det mänskliga ögat. Men chakran kan inte upprätthålla vår människokropp utan vår hjälp. Det är viktigt att mata och ge näring till köttet för att hjälpa till att stödja och ge energi till vår energikropp. Närhelst ett eller flera av dina chakran är felinriktade kan du göra klokt i att se över dina kostval för att se om du inte äter eller eventuellt överäter maten som ger energi till just det chakrat.

Kolla in maten under var och en av sju primära chakran i denna steg-för-steg handledning för att hjälpa dig att avgöra hur din nuvarande diet kan vara bristfällig eller överseende. Vi kan göra vår del för att hjälpa till att skapa balans i våra chakran genom att äta en balanserad kost.

01 av 07

Mata ditt rotchakra

Mieke Dalle/Getty Images

Stödjande jordning/förankring

Rotsaker: Morötter, potatis, palsternacka, rädisor, rödbetor, lök, vitlök m.m.

Proteinrik mat: Ägg, kött, bönor, tofu, sojaprodukter, jordnötssmör

Kryddor: Pepparrot, varm paprika, gräslök, cayenne, peppar

02 av 07

Mata ditt sakralchakra

MachineHeadz/Getty Images

Stödjer Sexuellt/Kreativitetscentrum

Söta frukter: Meloner, mango, jordgubbar, passionsfrukt, apelsiner, kokos, etc.

Honung & Nötter: Mandel, valnötter etc.

Kryddor: Kanel, vanilj, johannesbröd, söt paprika, sesamfrön, kummin

03 av 07

Mata din Solar Plexus

Sappington Todd/Getty Images

Öka självkänslan och uppmuntra självkärlek

Granola och spannmål: Pasta, bröd, spannmål, ris, linfrö, solrosfrön, etc.

Mejeri: Mjölk, ostar, yoghurt.

Kryddor: Ingefära, mynta (pepparmynta, grönmynta, etc.), melissa, kamomill, gurkmeja, spiskummin, fänkål.

04 av 07

Mata ditt hjärtchakra

KidStock/Getty Images

Läkande känslomässig skada/skydd

Bladgrönsaker: Spenat, grönkål, maskrosgrönt m.m.

Luftgrönsaker: Broccoli, blomkål, kål, selleri, squash m.m.

Vätskor: Gröna teer.

Kryddor: Basilika, salvia, timjan, koriander, persilja

05 av 07

Mata ditt halschakra

graphicmeditation/GettyImages

Att tala sin sanning / hedra sanning

Vätskor i allmänhet: Vatten, fruktjuicer, örtte.

Syrliga eller syrliga frukter: Citroner, limefrukter, grapefrukt, kiwi.

Andra trädodlande frukter: Äpplen, päron, plommon, persikor, aprikoser m.m.

Kryddor: Salt, citrongräs.

06 av 07

Mata ditt pannchakra

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Awakening Third Eye Senses / Psykisk utveckling

Mörkblåaktiga frukter: Blåbär, röda vindruvor, björnbär, hallon m.m.

Vätskor: Röda viner och druvjuice.

Kryddor: Lavendel, vallmofrön, byngröt.

07 av 07

Mata ditt kronchakra

Simon Potter/Getty Images

Öppna och rensa det andliga kommunikationscentret

Luft: Fasta och avgiftning.

Rökelse och utsmetande örter: Salvia, kopal, myrra, rökelse och enbär.

Notera : Rökelse ochsmetande örterska inte ätas utan andas in rituellt genom näsborrarna eller kan rökas genom en ceremonipipa i reningssyfte.

Varning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte en ersättning för råd, diagnos eller behandling av en legitimerad läkare. Du bör omedelbart söka medicinsk vård för eventuella hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller ändrar din regim.