Hur man fastar till fastan

Fastan är en period av fasta och bön för många kristna runt om i världen. Det är en tid att reflektera över sin tro och komma närmare Gud. Fastan under fastan är ett sätt att visa hängivenhet och att visa sitt engagemang för tron. Här är några tips på hur du fastar till fastan.

Förbered dig för fasta

Innan du börjar en fasta är det viktigt att förbereda sig. Detta inkluderar att sätta upp ett mål för fastan, till exempel ett visst antal dagar eller en viss typ av mat. Det är också viktigt att överväga eventuella hälsoproblem som kan påverka fastan. Prata med en läkare eller nutritionist vid behov.

Välj en fasta

Det finns många olika typer av fasta som kan göras under fastan. Vissa väljer att fasta helt från mat, medan andra fastar från vissa typer av mat, som kött eller godis. Andra kan välja att fasta från aktiviteter, som att titta på tv eller använda sociala medier.

Ställ in ett schema

När en typ av fasta har valts är det viktigt att sätta ett schema. Detta inkluderar när man ska börja och avsluta fastan, samt eventuella pauser som kommer att tas. Det är också viktigt att planera måltider och mellanmål som ska ätas under fastan.

Vara fokuserad

Att fasta under fastan kan vara svårt, men det är viktigt att hålla fokus på målet. Detta inkluderar att hålla sig motiverad och undvika distraktioner. Det är också viktigt att komma ihåg att fasta är en andlig resa och att hålla fokus på tron.

Fastan under fastan är ett bra sätt att närma sig Gud och visa hängivenhet för tron. Genom att förbereda sig för fastan, välja en typ av fasta, sätta ett schema och hålla fokus kan vem som helst framgångsrikt fasta under fastan.

Fastan är en vanlig tid för fasta i många kyrkor. Övningen utförs av romersk-katoliker såväl som östortodoxa och protestantiska kristna. Medan vissa kyrkor har strikta regler för fasta under fastan lämnar andra det som ett personligt val för varje troende.

Sambandet mellan fastan och fastan

Fasta, i allmänhet, är en form av självförnekelse och syftar oftast på avhållsamhet från mat. I en andlig fasta, som till exempel under fastan, är syftet att visa återhållsamhet och självkontroll. Det är en andlig disciplin avsedd att tillåta varje person att fokusera mer på sin relation med Gud utan distraktioner av världsliga begär.

Det betyder inte att du inte kan äta något under fastan. Istället sätter många kyrkor restriktioner på specifika livsmedel som kött eller inkluderar rekommendationer om hur mycket man ska äta. Det är därför du ofta hittar restauranger som erbjuder köttfria menyalternativ under fastan och varför många troende söker efter köttfria recept för att laga mat hemma.

I vissa kyrkor, och för många enskilda troende, kan fastan sträcka sig längre än mat. Du kan till exempel överväga att avstå från en last som att röka eller dricka, avstå från en hobby du tycker om eller att inte ägna dig åt aktiviteter som att titta på tv. Poängen är att styra din uppmärksamhet bort från tillfälliga tillfredsställelser så att du bättre kan koncentrera dig på Gud.

Allt detta härrör från flera hänvisningar i Bibeln till fördelarna med fasta. I Matteus 4:1-2, till exempel, Jesus fastade i 40 dagar i vildmarken under vilken han blev mycket frestad av Satan. Fastan användes ofta som ett andligt redskap i Nya testamentet, men i Gamla testamentet var det ofta en form av att uttrycka sorg.

Den romersk-katolska kyrkans fastaregler

Traditionen att fasta under fastan har länge hållits av den romersk-katolska kyrkan. Reglerna är mycket specifika och inkluderar fasta på askonsdagen, långfredagen och alla fredagar under fastan. Reglerna gäller dock inte små barn, äldre eller alla vars hälsa kan äventyras av en kostförändring.

De nuvarande reglerna för fasta och nykterhet anges i den kanoniska lagen för den romersk-katolska kyrkan. I begränsad utsträckning kan de modifieras av biskopskonferensen för varje enskilt land.

Code of Canon Law föreskriver (Canons 1250-1252):

'Burk. 1250: botdagarna och tiderna i den universella kyrkan är varje fredag ​​hela året och fastan.'

'Burk. 1251: Avhållsamhet från kött, eller från någon annan mat som bestäms av biskopskonferensen, ska iakttas på alla fredagar, om inte en högtidlighet skulle infalla på en fredag. Avhållsamhet och fasta ska iakttas på 'Can. 1252: Avhållsamhetslagen binder dem som har fullgjort sitt fjortonde år. Fastelagen binder dem som har uppnått sin majoritet fram till början av deras sextionde år. Själars och föräldrars pastorer ska se till att även de som på grund av sin ålder inte är bundna av lagen om fasta och avhållsamhet, får lära sig den sanna innebörden av bot.'

Regler för romersk-katoliker i USA

Fastalagen hänvisar till 'de som har uppnått sin majoritet', vilket kan skilja sig från kultur till kultur och land till land. I USA har den amerikanska konferensen för katolska biskopar (USCCB) förklarat att 'fastans ålder är från slutet av det artonde året till början av det sextionde.'

USCCB tillåter också ersättning av någon annan form av bot för avhållsamhet på alla fredagar på året, förutom fredagarna i fastan. Reglerna för fasta och avhållsamhet i USA är:

• Varje person som är 14 år eller äldre måste avstå från kött (och varor gjorda av kött) på Ask onsdag , Långfredagen och varje fredag ​​i fastan.
• Varje person mellan 18 och 59 år (din 18-årsdag fyller ditt 18-år och din 59-årsdag börjar ditt 60-år) måste fasta på askonsdagen och långfredagen. Fastan består av en hel måltid per dag, med två mindre måltider som inte räcker till en hel måltid, och inga mellanmål.
• Varje person som är 14 år eller äldre måste avstå från kött alla andra fredagar på året om han eller hon inte ersätter avhållsamhet med någon annan form av bot.

Om du befinner dig utanför USA, kolla med biskopskonferensen för ditt land för specifika fastaregler.

Fastaregler för östkatolska kyrkor

The Code of Canons of Oriental Churches beskriver fastereglerna för de östkatolska kyrkorna. Reglerna kan dock skilja sig från kyrka till kyrka, så det är viktigt att kontrollera med det styrande organet för just din rit.

För de östkatolska kyrkorna föreskriver Code of Canons of Oriental Churches ( Canon 882 ):

'Burk. 882: På botens dagar är de kristna troende skyldiga att iaktta fasta eller avhållsamhet på det sätt som fastställts av deras kyrkas särskilda lag.'

Fastafasta i den östortodoxa kyrkan

Några av de strängaste reglerna för fasta finns i Östlig ortodox kyrka . Under fastetiden finns det ett antal dagar då medlemmar uppmuntras att kraftigt begränsa sina dieter eller avstå från att äta helt:

• Under den andra veckan av fastan är kompletta måltider endast tillåtna på onsdagar och fredagar. Många medlemmar följer dock inte helt denna regel.
• På vardagar under fastan är kött, ägg, mejeriprodukter, fisk, vin och olja begränsade. Livsmedel som innehåller dessa produkter är också begränsade.
• Veckan före fastan är alla animaliska produkter, inklusive kött, förbjudna.
• Långfredagen är en dag för en fullständig fasta, under vilken medlemmarna uppmanas att inte äta någonting.

Fasteövningar i protestantiska kyrkor

Bland de många protestantiska kyrkorna hittar du en mängd olika förslag angående fastan under fastan. Detta är en produkt av reformationen, under vilken ledare som t.ex Martin Luther och John Calvin ville nya troende att fokusera på frälsning av Guds nåd snarare än traditionella andliga discipliner.

Guds församlingar ser fasta som en form av självkontroll och en viktig övning, men inte en obligatorisk sådan. Medlemmar kan frivilligt och privat bestämma sig för att praktisera det med en förståelse för att det inte görs för att få en gunst från Gud.

Baptistkyrkan sätter inte fastedagar heller. Övningen är ett privat beslut för medlemmar som vill stärka sin relation till Gud.

Episkopala kyrkan är en av få protestantiska kyrkor som specifikt uppmuntrar fasta under fastan. Medlemmarna uppmanas att fasta, be och ge allmosor på askonsdagen och långfredagen.

Den lutherska kyrkan tar upp fastan i den augsburgska bekännelsen:

'Vi fördömer inte fastan i sig, utan de traditioner som föreskriver vissa dagar och vissa kött, med samvetsfara, som om sådana gärningar vore en nödvändig tjänst.'

Så även om det inte krävs på något speciellt sätt eller under fastan, har kyrkan inga problem med medlemmar som fastar med rätt avsikt.

Metodistkyrkan ser också fasta som en privat angelägenhet och har inga regler om det. Men kyrkan uppmuntrar medlemmarna att undvika överseende som favoritmat, hobbyer och tidsfördriv som att titta på TV under fastan.

Den presbyterianska kyrkan tar också den frivilliga strategin. Det ses som en praxis som kan föra medlemmar närmare Gud och hjälpa dem att motstå frestelser.