Purification Sweat - Om min första svettstugeupplevelse

Jag hade nyligen möjlighet att uppleva en ceremoni för reningssvettstuga, och det var en otrolig upplevelse. Svettstugan är en traditionell indiansk ceremoni som används för att rena kropp, sinne och ande. Det är en kraftfull och transformerande upplevelse som kan vara både fysiskt och känslomässigt utmanande.

Förberedelsen

Innan jag gick in i logen fick jag instruktioner om hur jag skulle förbereda mig för ceremonin. Jag fick rådet att bära löst sittande kläder och ta med en handduk, vattenflaska och en filt. Jag blev också instruerad att ta med ett eldoffer, som tobak, salvia eller cederträ.

Ceremonin

Ceremonin började med en bön och en smutsritual. Vi gick sedan in i lodgen och dörren stängdes. Inne i logen satt vi i en ring och ledaren för ceremonin började hälla vatten på de heta stenarna. Värmen var intensiv och ångan var tjock. Vi sjöng traditionella sånger och delade historier. När ceremonin fortskred kände jag hur min kropp och själ renades.

Efterdyningarna

Efter ceremonin kände jag en känsla av frid och klarhet. Jag kände mig lättare och mer kopplad till min ande. Jag kände också en djup känsla av tacksamhet för upplevelsen. Ceremonin för reningssvettstugan var en kraftfull och transformerande upplevelse som jag aldrig kommer att glömma.

Varje svettstuga upplevelsen står ensam, unik från tidigare eller framtida sessioner. så det är bäst att hålla dina förväntningar i schack.

Innan du går med på att delta i en svett är det bra att lära dig om det finns ett specifikt syfte eller avsikt på plats. Bekanta dig med eventuella regler och fråga vad som förväntas av dig före, under och efter svetten.

Du kan bli ombedd att fasta eller avstå från att konsumera koffein och/eller alkohol i 24 timmar innan du svettas. Vissa svettningar är också valfria kläder, eftersom det betyder att det inte kommer att bli några överraskningar.

I grund och botten fungerar värden eller logeledaren som ceremonimästare och svettdeltagarna följer hans instruktioner under svettförloppet.

Min första Sweat Lodge-upplevelse

I maj 1997 bjöds medlemmarna i den meditationsgrupp jag tillhörde in att delta i en ceremoniell svett. Denna speciella svett var avsedd att vara iTacksamhet till vår jordmoder, Gaiaoch ett firande av vårsäsongen. Denna avsikt var lämplig när mors dag närmade sig på helgen. Denna reningsritual hölls för att hedra vår jordmoder såväl som alla våra mödrar och mormödrar av blodslinje, inklusive tidigare och framtida generationer.

Sweat Lodge Pre-Fast

Bill Dopke, vår värd och guide, rekommenderade alla svettdeltagare att äta en lätt frukost, men att hoppa över lunch och kvällsmat på svettdagen. Svetten var planerad att börja runt 20.00. Ungefär två timmar före svettceremonin insåg jag att min kropp krävde lite näring så jag tillät mig själv en vanlig rulle och en näve vindruvor istället för att fasta. Min förväntan var stor. Jag var exalterad över att få uppleva min allra första svett.

Gruppen av oss gick den korta leden från Bills flodhem och gick in i skogsmarkerna på hans egendom i Illinois. I tysthet tog vi oss fram till Indian stilig ceremoniell loge som han hade byggt med sina egna händer. Vi kom till en hygge av träd med träpålar som markerar norr, söder, öster och väster. Varje markör hade en keramisk mask fastspikad på pålarna. Dessa masker var konstverk av vår värd, en skulptör. I mitten av gläntan mötte en brinnande eld oss ​​med sin värme, liksom vinden och de vajande trädgrenarna ovanför våra huvuden.

Erbjuder välsignelser och tacksamhet

Vi slängde varsin nypa tobak i elden som ett erbjudande för att visa tacksamhet till Gaia. Vi turades om och ringde varsin klocka för att bjuda in skogens sprites att vara med oss ​​i vårt firande. Vi gav muntliga välsignelser till våra mödrar, våra mormödrar och våra gammelfarmödrar.

Vi turades om att smeta in varandras auror med röken från en pyrande bergssalvia trollstav , andas in sin woodsy och sagey doft i våra lungor. Vi fick varsin kvist färsk salvia att greppa i handflatorna när vi förberedde oss för att gå in i lodgen.

Går in i Sweat Lodge

Vi tog varsin nyfiken titt in i lodgen. I mitten av lodgen såg vi var jorden hade östs ut för att ge plats åt de uppvärmda flodklipporna. Tidigare på dagen hade Bill samlat stenar från vattnet i Mississippifloden och placerat dem under elden som han hade antänt. Bill plockade nu ihop de glödheta stenarna under elden och bar dem försiktigt en efter en med spade genom dörröppningen till logen och släppte dem i mitten av gropen.

Sju av oss kröp in i det lilla manbyggda kupolformade skyddet. Andra stannade utanför logen för att vaka över elden och ställa sig till förfogande om någon behövde hjälp under eller efter svetten. Jag satt med ben i kors med huvudet och axlarna lätt böjda eftersom taket i logen var väldigt lågt. Mitt obehag var omedelbart. Jag undrade om jag skulle klara av de fyrtio minuter eller mer som ceremonin skulle pågå. Jag hoppades verkligen det. Jag satt smack i mitten av lodgen. Det enda sättet jag skulle kunna ta mig ut var att be tre andra personer att krypa ut ur stugan före mig för att göra en passage för mig att gå ut.

I mörkret sjöng våra röster:

Forntida moder, vi hör dig ropa
Forntida moder, vi hör din sång
Forntida moder, vi hör ditt skratt
Forntida moder, vi smakar på dina tårar

Varje skänk vatten som hälldes på de upphettade stenarna förde fram ökade värme- och ångautbrott i luften. Jag placerade den färska salviakvisten, som snabbt vissnade inuti min handflata, under näsan. När jag andades djupt in i mina näsborrar blev jag upprörd över de fyra grundläggande elementen: Luft, jord, eld och vatten. Mitt obehag blev mer påtagligt, men glömdes så småningom bort när djupt andning blev mitt enda fokus. Jag var inte längre min kropp, bara mitt andetag. Min kropp svajade lätt från sida till sida och jag kom på mig själv med att nynna tyst medan jag lyssnade till ljudet av vinden utanför lodgen. Två kroppar bultade från lodgen, oförmögna att slutföra processen. Detta gjorde att vi andra kunde sträcka ut oss lite. Vi var halvvägs genom ceremonin, värmen intensifierades för varje minut.

Medicinhjul totem

En efter en bjöd vi in ​​varsin indian medicin hjul ande djur att kommunicera med oss.

• Björnen
• Buffeln
• Örnen
• Musen

Dra upp ankare

Vår värd bad att vi var och en skulle begära att ankare skulle dras upp från jorden. Ankare, alltså våra problem, våra block, våra svårigheter. Alla i sin tur gjorde sina muntliga önskemål. När det var min tur bad jag att 'ledsighetskänslor' skulle dras upp och ersättas med 'glädjekänslor'.

Går ur Sweat Lodge

Vi gav våra sista tacksamhetsuttalanden. Bill öppnade luckan på stugan och bjöd in oss att gå ut. När jag släpade min svettdränkta kropp ut i nattluften, vandrade jag in i de mörka skogen, satte mig på marken och stödde min kropp mot en trädstam. Jag tackade detta träd för dess stöd. Jag såg till natthimlen ovan som var fylld av ljusa stjärnor och en halvmåne. Mitt hjärta slog snabbt. Vinden i mitt ansikte väckte känslor av glädje.

Varning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte en ersättning för råd, diagnos eller behandling av en legitimerad läkare. Du bör söka omedelbar medicinsk vård för eventuella hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller ändrar din regim.