Hinduismens 10 Yamas & Niyamas
De Yamas & Niyamas är en uppsättning etiska riktlinjer och andliga metoder som är en del av den hinduiska traditionen. De är utformade för att hjälpa individer att leva ett liv i balans, harmoni och frid. De 10 Yamas & Niyamas är uppdelade i fem Yamas och fem Niyamas.
Yamas
- Ahimsa : Icke-våld och respekt för alla levande varelser.
- Satya : Sanning och integritet.
- Nivå : Icke-stöldande och icke-eftertraktande.
- Brahmacharya : Måttlighet och självkontroll.
- Aparigraha : Icke-bindande och icke-besittande.
Niyamas
- Saucha : Renhet och renhet.
- Santosha : Belåtenhet och acceptans.
- tapas : Självdisciplin och åtstramning.
- Swadhyaya : Självstudier och andlig praktik.
- Ishvara Pranidhana : Överlämna dig till en högre makt.
De 10 Yamas & Niyamas ger en ram för att leva ett liv i balans och harmoni. De är ett kraftfullt verktyg för självreflektion och andlig tillväxt. Genom att följa dessa riktlinjer kan individer odla en djupare förståelse för sig själva och omvärlden.
Vad betyder det att leva dygdigt för hinduer? Det följer de naturliga och väsentliga riktlinjerna för dharma och den 10framföralltoch 10niyamas- uråldriga skriftliga föreskrifter för alla aspekter av mänskligt tänkande, attityd och beteende. Dessa do's and don'ts är en sunt förnuftskod som registreras i Upanishads , i den sista delen av 6000- till 8000-åringen Vedas .
Läs om 10framförallt, vilket betyder 'kontrollera' eller 'kontroll', och 10niyamas, d.v.s. iakttagelser eller praxis som tolkats av Satguru Sivaya Subramuniyaswami.
De 10 Yamas - begränsningar eller korrekt uppförande
- Ahimsa eller icke-skada
- Satya eller Sanning
- Level eller Non-stealing
- Brahmacharya eller sexuell renhet
- Kshama eller tålamod
- Dhriti eller Stadfasthet
- Daya eller Compassion
- Arjava eller ärlighet
- Mitahara eller måttlig kost
- Saucha eller Purity
De 10 Niyamas - Iakttagelser eller övningar
- Hri eller Modesty
- Santosha eller förnöjsamhet
- Dana eller välgörenhet
- Astikya eller tro
- Ishvarapujana eller tillbedjan av Herren
- Siddhanta Sravana eller skriftligt lyssnande
- Mati eller kognition
- Vrata eller heliga löften
- Japa eller besvärjelse
- Tapas eller åtstramning
Det är de 20 etiska riktlinjerna som kallasframföralltochniyamas, eller begränsningar och iakttagelser. Sage Patanjali (ca 200 f.Kr.), förespråkare av Raja Yoga, sa: 'Dessa yamas är inte begränsade av klass, land, tid eller situation. Därför kallas de de universella stora löftena.'
Swami Brahmananda Saraswati, en yogaforskare, avslöjade den inre vetenskapen om yama och niyama. Han säger att de är medlet för att kontrollera 'vitarkas', dvs. de onda eller negativa mentala tankarna. När de agerar resulterar dessa tankar i skada på andra, osanning, hamstring, missnöje, tröghet eller själviskhet. Han sa, 'För varje vitarka kan du skapa dess motsats genom yama och niyama, och göra ditt liv framgångsrikt.'
Som Satguru Sivaya Subramuniyaswami säger, 'De tio begränsningarna och deras motsvarande övningar är nödvändiga för att upprätthålla lycksalighetsmedvetandet, såväl som alla de goda känslorna mot sig själv och andra som kan uppnås i vilken inkarnation som helst. Dessa begränsningar och metoder bygger karaktär. Karaktär är grunden för andlig utveckling.'
I det indiska andliga livet är dessa vediska begränsningar och iakttagelser inbyggda i barns karaktär från en mycket tidig ålder för att odla sin raffinerade, andliga varelse samtidigt som den instinktiva naturen hålls i schack.
Delar av denna artikel återges med tillstånd från Himalayan Academy Publications . Föräldrar och pedagoger kan komma på besök minimela.com att köpa många av dessa resurser till en mycket låg kostnad, för distribution i ditt samhälle och klasser.
