Gassho-gesten i buddhismen

De Gassho gester är en vanlig praxis inom buddhismen, som används för att uttrycka respekt och vördnad. Det är en fysisk gest som görs genom att man trycker ihop handflatorna framför bröstet. Gesten används ofta under meditation och bön, och åtföljs vanligtvis av en huvudbåge.

Gassho-gesten tros ha sitt ursprung i Indien och används i många buddhistiska traditioner, inklusive Zen, Pure Land och Shingon. Det sägs representera individens förening med det gudomliga, och används ofta för att uttrycka tacksamhet och respekt för Buddhas läror.

Fördelar med Gassho-gesten

Gassho-gesten har många fördelar, både fysiska och andliga. Fysiskt kan det hjälpa till att slappna av i kroppen och sinnet, och kan hjälpa till att fokusera sinnet på nuet. Andligt kan det hjälpa till att odla en känsla av ödmjukhet och vördnad, och kan hjälpa till att öppna hjärtat för det gudomliga.

Hur man utför Gassho-gesten

Gassho-gesten är enkel att utföra. Till att börja med, stå eller sitt med rak ryggrad och händerna samlade framför bröstet. Blunda och ta några djupa andetag, fokusera på känslan av att dina händer trycker ihop. Böj sedan huvudet lätt och håll gesten i några ögonblick.

Slutsats

Gassho-gesten är en viktig del av buddhistisk praktik och kan hjälpa till att odla en känsla av vördnad och tacksamhet. Det är en enkel gest som kan utföras var som helst och kan bidra till att ge en känsla av frid och stillhet till sinnet och kroppen.

Ordetgasshoär japanska ord som betyder 'handflatorna placerade tillsammans.' Gesten används i vissa skolor inom buddhismen, såväl som i hinduismen. Gesten görs som en hälsning, i tacksamhet eller för att göra en förfrågan. Den kan också användas som en mudra - en symbolisk handgest som används under meditation.

I den vanligaste formen av gassho som används på japanska Det var , händerna pressas ihop, handflata mot handflata framför ens ansikte. Fingrarna är raka. Det ska vara ungefär en knytnävsavstånd mellan ens näsa och ens händer. Fingertoppar ska vara på samma avstånd från golvet som ens näsa. Armbågarna hålls något bort från kroppen.

Att hålla händerna framför ansiktet betyder icke-dualitet. Det betyder att bågens givare och mottagare är detinte två.

Gassho följer ofta med en pilbåge. För att böja, böj bara i midjan, håll ryggen rak. När den används med en båge kallas gesten ibland gassho rei.

Ken Yamada, från Berkeley Higashi Honganji-templet där Pure Land Buddhism praktiseras, observeras:

Gassho är mer än en pose. Det är symboliskt för Dharma, sanningen om livet. Till exempel placerar vi ihop vår högra och vänstra hand, som är motsatser. Den representerar också andra motsatser: du och jag, ljust och mörkt, okunnighet och visdom, liv och död

Gassho symboliserar också respekt, den buddhistiska läran och Dharma. Det är också ett uttryck för våra känslor av tacksamhet och vår förbindelse med varandra. Det symboliserar insikten att våra liv stöds av otaliga orsaker och förhållanden.

I Reiki, en alternativmedicinsk praktik som växte fram ur japansk buddhism på 1920-talet, används Gassho som en stationär sittställning under meditationer och anses vara ett sätt att cirkulera helande energi.