Hur man håller en tacksamhetsritual

Tacksamhetsritualer är ett bra sätt att föra in mer positivitet och glädje i ditt liv. Genom en enkel praxis att uttrycka tacksamhet kan du skapa en kraftfull förändring i ditt tänkesätt och synsätt. Här är några tips om hur man håller en tacksamhetsritual:

1. Sätt en avsikt

Innan du börjar din ritual, ägna några minuter åt att sätta en avsikt. Det här kan vara något som 'Jag är tacksam för allt överflöd i mitt liv' eller 'Jag är tacksam för kärleken och stödet jag får från min familj och mina vänner.'

2. Hitta ett bekvämt utrymme

Välj ett bekvämt utrymme där du kan sitta och koppla av. Detta kan vara inomhus eller utomhus, beroende på dina önskemål. Se till att du inte blir störd under ritualen.

3. Uttryck tacksamhet

När du har bestämt din avsikt och hittat ett bekvämt utrymme, ägna några minuter åt att uttrycka tacksamhet. Du kan skriva ner en lista på saker du är tacksam för, eller helt enkelt sitta och fokusera på känslan av tacksamhet.

4. Reflektera och uppskatta

Ta dig tid att reflektera över din lista över saker du är tacksam för. Uppskatta överflöd i ditt liv och tillåt dig själv att känna glädjen av tacksamhet.

5. Stäng ritualen

När du är redo, avsluta ritualen genom att tacka dig själv för att du tog dig tid att utöva tacksamhet.

Att hålla en tacksamhetsritual är ett enkelt men kraftfullt sätt att föra in mer glädje och positivitet i ditt liv. Genom att ta några ögonblick för att uttrycka tacksamhet kan du skapa en kraftfull förändring i ditt tänkesätt och synsätt.

För många hedningar är hösten en tid för att tacka. Även om detta är det mest uppenbara runt Mabon-semestern , om du bor i USA kommer de flesta av dina vänner och familj att tacka i november. Om du skulle vilja knyta an till det lite, men med en hednisk stil, kanske du vill överväga att göra en kort tacksamhetsritual som ett sätt att uttrycka din egen tacksamhet.

Innan du börjar, dekorera ditt altare med årstidens symboler. Du kanske vill välja föremål som representerar överflöd, till exempel:

• Du vill ha ett ljus på ditt altare. Guld eller grönt är att föredra, men du kan använda en annan färg om det betyder överflöd för dig.
• Gör en sats med Gratitude Oil i förväg för att använda i ritualen. Det är enkelt att blanda – använd 1/8 kopp basolja efter eget val och tillsätt 5 droppar rosenolja, 2 droppar vetivertolja, en droppe agromonolja och en nypa mald kanel.
• Korgar med frukt, som t.ex äpplen eller druvor . Dessa är förknippade med höstskörden och bör vara lätta att få tag på på din lokala bondemarknad.
• Cornucopias symboliserar säsongens överflöd.
• En överflöd mandala , som du kan tillverka själv. Rita eller måla en, eller skapa ett tredimensionellt konstverk!
• Färger förknippade med överflöd, som guld och grönt.
• Symboler för saker du är tacksam för, till exempel din hälsa eller din karriär.
• Bilder på din familj och dina vänner som betyder mycket för dig.

Om din tradition kräver det kasta en cirkel , fortsätt och gör det. Du behöver verkligen inte, men många känner att det bidrar till känslan av en rituell miljö.

När du börjar, ta en stund att reflektera över överflöd i ditt liv. När vi säger överflöd, kom ihåg att det inte nödvändigtvis betyder materiell eller ekonomisk vinst! Du kan vara överflödig om du har vänner som älskar dig, ett tillfredsställande familjeliv eller en givande karriär. Tänk på de saker du har som du är mest tacksam för. Vilka är dina välsignelser som du är tacksam för? Det här är sakerna du kommer att fokusera på i denna rit. När du tänker på dessa saker, smörj ljuset med Tacksamhetsoljan och tänd det sedan på ditt altarbord eller arbetsyta.

Om du har en speciell gudom i din tradition som förknippas med tacksamhet, kanske du vill ropa till denna gud eller gudinna och bjuda in dem i din cirkel. Om inte, är det också okej – du kan uttrycka din tacksamhet till universum självt.

Börja vid ett hörn av bordet, börja säga de saker du är tacksam för och varför. Det kan se ut ungefär så här:

Jag är tacksam för min hälsa, för den gör att jag mår bra.
Jag är tacksam för mina barn, för att jag höll mig ung.
Jag är tacksam för min karriär, för varje dag får jag betalt för att göra det jag älskar.
Jag är tacksam för mitt jobb, eftersom jag kan försörja min familj.
Jag är tacksam för min trädgård, för den ger mig färska örter.
Jag är tacksam för mina förbundssystrar, för de får mig att känna mig andligt fullständig...

och så vidare, tills du har uttryckt din tacksamhet för allt i ditt liv.

Om du gör den här ritualen med en grupp, bör varje person smörja ett eget ljus och ropa ut sina egna saker som de är tacksamma för.

Ta några minuter till att meditera över ljusslågan och fokusera på föreställningen om överflöd. Medan du tänker på saker du är tacksam för, kanske du också vill överväga de människor i ditt liv som är tacksamma mot dig, för sakernaduhar gjort. Inse att tacksamhet är en gåva som fortsätter att ge, och att räkna sina välsignelser är en viktig sak att göra, eftersom det påminner oss om hur lyckligt lottade vi är.

Obs: Det är viktigt att inse att en av sakerna med att vara tacksam är att vi bör låta människor som har gjort oss glada veta att de har gjort det. Om det finns någon specifik du vill tacka för deras ord eller handlingar, bör du ta dig tid att berätta det direkt, istället för (eller utöver) att bara göra en ritual som de aldrig kommer att få veta om. Skicka ett meddelande, ring ett telefonsamtal eller berätta personligen för dem hur mycket du uppskattar det de har gjort för dig.