Vad är Philips snabba?

Philip's Fast är en revolutionerande dietplan som lovar att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt och enkelt. Det bygger på ett enkelt koncept: ät färre kalorier än du förbränner. Dieten består av tre faser: en lågkalorifas, en fastefas och en underhållsfas. Under lågkalorifasen kommer du att äta färre än 500 kalorier per dag, medan du under fastefasen inte konsumerar några kalorier under två dagar i veckan. Slutligen, under underhållsfasen, kommer du att äta en balanserad kost och behålla en hälsosam vikt.

Fördelarna med Philips Fast

Philip's Fast erbjuder flera fördelar för dem som vill gå ner i vikt. För det första är det ett bekvämt sätt att gå ner i vikt, eftersom du inte behöver räkna kalorier eller följa en strikt måltidsplan. För det andra är det ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt, eftersom det fokuserar på att äta näringsrik mat och undvika processad mat. Slutligen är det ett effektivt sätt att gå ner i vikt, eftersom det hjälper dig att skapa ett kaloriunderskott och bränna fett.

Slutsats

Philip's Fast är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Det är bekvämt, hälsosamt och effektivt, och det kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål. Så om du letar efter en dietplan som kan hjälpa dig gå ner i vikt snabbt och säkert är Philips Fast värt att överväga.

För katoliker av den romerska riten, första advent , förberedelseperioden för Jul , börjar den fjärde söndagen före jul. I de flesta år betyder det att det börjar bara tre dagar efter Thanksgiving i USA. (För mer om hur datumet bestäms, se När börjar advent? )

Det kan hjälpa till att förklara varför adventstiden under årens lopp har blivit mindre en period av förberedelser för Kristi födelse än ett förfirande av jultiden . De flesta julfester idag hålls under advent, snarare än under 12 dagar av jul (perioden mellan juldagen och uppenbarelse ). Kombinera allt det med julhandelns liv och rörelse, tidiga presentbyten, bakning av julkakor och massor av äggvita, och alltför ofta kan vi vara fysiskt förberedda på juldagen men inte andligt så.

Filips fasta: en tid av omvändelse

Ändå kallas advent för en 'liten fasta', eftersom, liksomFastan, det är en tid av omvändelse. Både de västerländska och östliga kyrkorna brukade observera advent med traditionella fastetider: fasta och nykterhet , bön , och allmosor. Medan fastan under advent har fallit i vägen i väst, fortsätter de östortodoxa och de östkatolska kyrkorna att hålla en adventsfasta: Filips fasta, uppkallad efter aposteln Filip, eftersom den börjar den 15 november, dagen efter hans högtid. dag (14 nov, i den östra kalendern). Den pågår till och med julafton den 24 december – en period på 40 dagar, speglad Fastan .

Liksom de flesta fastor i östkyrkan är Filips fasta ganska strikt och inkluderar avhållsamhet från kött, ägg och mejeriprodukter på alla vardagar, och fisk, olja och vin på de flesta dagar. På söndagar och vissa högtidsdagar är fisk, olja och vin tillåtet; annorlunda Östra kyrkor iaktta fastan mer eller mindre strikt.

Att lära av våra österländska bröder

Medan katoliker inte längre är bundna att fasta under advent , att återuppliva traditionen med omvändelse under den här årstiden kan hjälpa oss att bättre uppskatta vårt julfirande. Påven Johannes Paulus II uppmanade västerländska katoliker att lära sig mer om våra österländska bröders traditioner, och vi kan iaktta Filips fasta på vårt eget sätt, genom att göra samma slags saker som vi gör under fastan— avstå från kött (särskilt på fredagar), att inte äta mellan måltiderna, begränsa mängden mat vi äter. Genom att kombinera dessa sedvänjor med allmosor och ansträngningar för att öka vår bön (och kanske att tillbringa lite tid framför det heliga sakramentet eller att närvara vid vardagsmässan när vi kan), så kan vi börja återställa adventstiden till sin rätta roll som årstid av förberedelser.

Och när juldagen äntligen anländer kan vi upptäcka att vår fasta har ökat glädjen över vår fest.